Dormir plus de 10 heures par nuit augmente de 30% le risque de mourir jeune

L’excès de sommeil pourrait conduire à une mort précoce, c’est ce qu’ont découvert des chercheurs qui ont publié leur étude dans The Journal of the American Heart Association.

Pour cette recherche, ils sont étudié plus de 3 millions de personnes, c’est donc une étude à grande échelle.

Les plus gros dormeurs (plus de 10 heures par nuit) voient leur risque de mourir jeunes augmenter de 30% par rapport à une personne dormant seulement 8h.

10h de sommeil par nuit augmenterait de 59% de risque d’avoir un accident vasculaire cérébral et de 49% d’avoir une maladie cardio-vasculaire…

Selon l’étude, le temps de sommeil idéal serait de 7h à 8h par nuit, mais ils notent aussi que le temps de sommeil est différent pour tout le monde car il il dépend de facteurs sociaux et physiques et psychologiques…

Êtes-vous hypersomniaque ?
Source : howtosleep
Crédit photo : capture d’écran